Söndag

Dock inte vilodag.
Har faktiskt kroppsarbetat hela helgen och avrundade med en promenad.
Kunde jobbat på lite mer men är trots allt nöjd.
Imorgon är det invägning.....usch och fy

Japp

Det blev gymet idag också. 

20 min på crosstrainern och sen lite andra maskiner. 

Känns minsann i benen att jag är igång igen :)

Just nu är jag på väg till Ullared, shoppings Mecca :)

Long time no see

Igår var jag på min årliga besiktning på Göingekliniken.

Gick väl sådär...

Proverna är inte klara än men jag fick lite backning av Martin, som läkaren heter. De konstiga vågorna av stickningar jag har i kroppen är tydligen adrenalinpåslag som kommer sig av stress. 

Naturligtvis är det inte förvånande. Jag lever lite för intensivt och med för högt tempo. Det förstår jag ju. 

Så vart gick jag imorse?

Jo, till gymmet. 

Doktorns order! 

Behöver minska i vikt, röra mig mer och få en konsensus i kroppen.

Motionen är ju det lättaste trots allt, svårast kommer det att bli att förändra resten.....

Less

Varenda morgon vaknar jag med halsont och andra förkylningssymptom.

Så less på det.

Så har det varit sen vi kom hem från Budapest och det verkar aldrig ta slut. 

Hur farligt är det att träna med förkylning? Tror inte det är så illa när det inte är värre men ger det ett par dar till :(

Dags för uppryckning

Efter ännu en resa med massor av mat, dock mer eller mindre god, dryck, allt väääldigt gott och så gott som minimal träning är det du återigen dags att skärpa till sig. För säkert ettusentrettioandra gången. 

Vikten har nått nya topprekord, lchf är tydligen inte min grej. Andra skryter om hur mycket de går ner, medan vågen når nya höjder för denne tanten. 

Så tillbaka till typ viktväkteriet fast med min egen twist. 

Hejdå grädde och Hej morot ;)

Hjälten hela dagen ;)

Jajamensan

1000 meter blev det.

Och jag älskar att ligga i bassängen och simma. Jag njuter av det. 

Men nu blir det inget mer på träningsfronten denna veckan. Vi drar till Budapest i övermorgon och har fullt upp med packning och annan planering. 

Kom iväg

Japp, jag kom iväg idag också. Men jösses va tungt det var. Dessutom sprang jag fel så det blev inte 2,5 km som jag tänkt. Men när jag fattade det orkade jag inte springa en enda meter till.

Imorgon får jag göra något annat. Ett stooort skavsår på hälen stoppar vidare löpning nu någon dag. 

Simma kanske?

Jäkla telefon.

Fast det jag skulle svära över är nog min okunnighet. Min app fungerade inte så jag kunde inte mäta joggingsträckan. För så är det....jag har joggat! 

Eller som vanligt, jag har slufsat! 

Mätte på eniro och jag joggade 2.5km. Tiden vet jag ju inte men jag sprang hela tiden. 

Sommaren har varit god och jag släpar på minst 15 kg för mycket. F-n att det ska vara så jäkla svårt att bli av med kilona när det är så jäkla lätt att fylla på dom. 

Men bravo till mig. Jag sprang! 

Tja...

Det kvittar hur jag vrider och vänder på det.....det är måndagmorgon ändå. 

Som vanligt sover jag som en kruka på söndagsnatten. 

Tjoohoo, äntligen måndag :/

Söndagscykling

Idag blev det en lite längre runda. 

Hade lite kontroller kvar på "skoj på hoj" vilket innebär att tiden inte stämmer. Vi tog två fikapauser och ett besök hos far så tiden kanske ligger på ca 2 timmar och 45 minuter effektiv cykling. 

Mycket nöjd med detta :)

Dagens träning avklarad redan!

Lördag och söndag var alldeles för varma och kvava för att jag skulle ta en runda. Måndag öste regnet ner (ursäkter ursäkter) men idag tog jag tag i det:)

Cyklat till jobbet!!!!

Gårdagens skoj på hoj

Det tar lite tid att leta efter kontroller plus en paus med dryck vilket gör att tiden inte helt stämmer med verkligheten.

Men nöjd med sträckan det är jag :)

Ojojoj

Ja nu har det verkligen varit semester.

Men idag satte jag igång igen 

Dagens

1000 meter simning :)

Del 2

Jag tog mig hem också :)
Glömde sätta på road bike så jag cyklade si så där en km som inte är registrerad.

Del 1

Åtta grader varmt när jag startade. Tog strumpor och vantar men det blev varmt så fort att fötterna kokade. 

Om vädret håller cyklar jag hem också. 

Idag blev det

Cykling i över tre mil. 

På bilden syns halva sträckan men efter att ha haft utvärdering i sex timmar cyklade jag hem också. Så drygt tre mil blev det.....varav hemvägen i total motvind :)))

Paus

Fick ont i låret efter att ha joggat i söndags så jag ska inte jogga förrän tidigast fredag.
Imorgon kommer förhoppningsvis cykla till något som heter Humlalyckan där vi syvare ska ha en utvärderingsdag.
Jag återkommer imorgon om hur det blev.

Helgen

I fredags blev det ingen motion. Hade student och fullt upp med det.

I lördags blev det cykling i en och en halv mil. Inte direkt ansträngande men kul.

Idag blev det så dags att springa igen. 

Drygt tre kilometer blev det. Phu. 

Gåjoggade

Enligt en van löpare ska jag gå mellan varven så det gjorde jag. Fram tills rundan började, sen slubbade jag resten fram till dotterns lägenhet.  Men huj va jobbigt det var idag :/

Ingen träning idag inte

Har ont som attan i benen efter gårdagens jogg, cykling och stadpromenerade.

Hoppas jag orkar med en jogg imorgonbitti 

Morgonträning

Mannen körde iväg med mig drygt tre km och jag joggade tillbaka. Kvart över sex på morgonen :)

Undanflykter!

Det har inte fungerat med träningen.

Mina skor som jag köpte för någon månad sen behöver inlägg så mina anklar inte gör så ont. Foten "hänger" i skon och jag får ett tryck mot ankeln. Fötterna har väl plattats till lite med åren så ett inlägg behövs. Det ska införskaffas imorgon så då har jag inga som helst undanflykter att ta
till :)

Skorna som lyser så fint ;)

Cykling

Idag blev det cykel i 21 km.

Ett lättare sätt att träna men med mina joggingförsök i benen nog så tungt. 

Blir tåget hem för cyklar jag blir jag nog stående halvvägs ;)

Dagens träning - check

Tog bilen in till Sösdala, parkerade den vid stationen så mannen kan ta bil hem och började gå i ca 1,5 km. Sen har jag joggat två minuter och gått två minuter. Det syns på bilden att det är gult och grönt. Grönt är joggen. Och återigen, inte katten går det fort inte ;)

Promenaddag.

Appen trilskades men det blev drygt fem km i rask takt. 

Så här är det!

Jag har tänkt springa Göteborgsvarvet till nästa år.
TVÅ MIL
Och jag är 58 år ung :)
Därför startar jag upp en träningsblogg där jag kan följa upp min träning och summera hur det går.

Idag har jag startat upp min löpning.
Gick 1km, joggade 2 km i intervaller, gick 1 km

Igår cyklade jag 3 mil.