Dagens

1000 meter simning :)

Del 2

Jag tog mig hem också :)
Glömde sätta på road bike så jag cyklade si så där en km som inte är registrerad.

Del 1

Åtta grader varmt när jag startade. Tog strumpor och vantar men det blev varmt så fort att fötterna kokade. 

Om vädret håller cyklar jag hem också. 

Idag blev det

Cykling i över tre mil. 

På bilden syns halva sträckan men efter att ha haft utvärdering i sex timmar cyklade jag hem också. Så drygt tre mil blev det.....varav hemvägen i total motvind :)))

Paus

Fick ont i låret efter att ha joggat i söndags så jag ska inte jogga förrän tidigast fredag.
Imorgon kommer förhoppningsvis cykla till något som heter Humlalyckan där vi syvare ska ha en utvärderingsdag.
Jag återkommer imorgon om hur det blev.

Helgen

I fredags blev det ingen motion. Hade student och fullt upp med det.

I lördags blev det cykling i en och en halv mil. Inte direkt ansträngande men kul.

Idag blev det så dags att springa igen. 

Drygt tre kilometer blev det. Phu. 

Gåjoggade

Enligt en van löpare ska jag gå mellan varven så det gjorde jag. Fram tills rundan började, sen slubbade jag resten fram till dotterns lägenhet.  Men huj va jobbigt det var idag :/

Ingen träning idag inte

Har ont som attan i benen efter gårdagens jogg, cykling och stadpromenerade.

Hoppas jag orkar med en jogg imorgonbitti 

Morgonträning

Mannen körde iväg med mig drygt tre km och jag joggade tillbaka. Kvart över sex på morgonen :)

Undanflykter!

Det har inte fungerat med träningen.

Mina skor som jag köpte för någon månad sen behöver inlägg så mina anklar inte gör så ont. Foten "hänger" i skon och jag får ett tryck mot ankeln. Fötterna har väl plattats till lite med åren så ett inlägg behövs. Det ska införskaffas imorgon så då har jag inga som helst undanflykter att ta
till :)

Skorna som lyser så fint ;)

Cykling

Idag blev det cykel i 21 km.

Ett lättare sätt att träna men med mina joggingförsök i benen nog så tungt. 

Blir tåget hem för cyklar jag blir jag nog stående halvvägs ;)

Dagens träning - check

Tog bilen in till Sösdala, parkerade den vid stationen så mannen kan ta bil hem och började gå i ca 1,5 km. Sen har jag joggat två minuter och gått två minuter. Det syns på bilden att det är gult och grönt. Grönt är joggen. Och återigen, inte katten går det fort inte ;)

Promenaddag.

Appen trilskades men det blev drygt fem km i rask takt. 

Så här är det!

Jag har tänkt springa Göteborgsvarvet till nästa år.
TVÅ MIL
Och jag är 58 år ung :)
Därför startar jag upp en träningsblogg där jag kan följa upp min träning och summera hur det går.

Idag har jag startat upp min löpning.
Gick 1km, joggade 2 km i intervaller, gick 1 km

Igår cyklade jag 3 mil.